人の悩みの9割は人間関係？そのお悩み、どうしたら解決できる？ | 除霊・お祓い・人生鑑定の幸志館よろづ相談

人間関係がよくない様子

心理学では、人の悩みは9割が人間関係であるというようなことをよく耳にします。人間にとって人付き合いは必要不可欠なものであり、一度こじれてしまうと大きなストレスになってしまうものです。この記事では人間関係の悩みにはどのようなものがあるかどうかをあらためて解説し、その解決のヒントを探っていきます。

ご近所との関係

ご近所との関係で悩まれる方は少なくありません。離れた場所に住んでいる知人であれば会う機会を少なくすることもできますが、近所に住んでいる場合はなかなか簡単にはいきません。よくあるご近所との関係でのお悩みには以下のようなパターンがあります。

何気ない言葉や行動が、いつの間にか話が膨らんで誤解を呼び、ご近所との関係がギクシャクすることがあるようです。噂好きの人というのは一定数いるため、話す話題などには普段から気をつけておくとよいでしょう。

限られた人と付き合っていると、特定のグループに所属するような形になり、気づかないうちにグループ同士の争いの中に巻き込まれることがあります。近所付き合いは広く、そして浅くするように心がけると、このようなトラブルを避けることができるでしょう。

愚痴や悪口がきっかけでご近所の方と不仲になり、トラブルに発展することもあるようです。また、愚痴や悪口が多いと、付き合う人も疲れてしまいます。話題はなるべく前向きなことや、差し障りのない情報がよいでしょう。

友人関係の悩みは人間関係の悩みの中でも上位にランクインします。近所付き合いと同じお悩みのパターンが多いですが、ほかには以下のようなパターンがあるようです。

元々好意を持っている友人と会うときは、なるべく嫌われたくないという気持ちが働くでしょう。しかし、気を使いすぎて疲れてしまったり、逆に相手に気を使わせてしまい関係が悪くなってしまったりすることがあります。

また、相手の何気ない言動に対して「怒っているのではないだろうか」「嫌われているのではないだろうか」と取り越し苦労をしてしまい、かえって関係を悪くしてしまうことも多いようです。心配性の方は、人には好かれることもあれば嫌われることもあると肩の力を抜いて付き合うようにするとよいかもしれません。

マウンティングとは人間関係において、「自分の方が優位」であることを示す態度を取り、相手を見下すようなアピールをすることを指す言葉です。マウンティングを無意識に行っている方も多く、知らない間に嫌われてしまうことも少なくありません。

自分はマウンティングをしてしまっているという人は、一度自分を俯瞰的に見てみるようにするとよいでしょう。自分を客観的に見ることができるようになると、次第に態度や言葉が変わっていきます。一方、人にマウンティングされてストレスがたまるというお悩みも多いようです。

毎日一緒にいる家族との関係は、最も多い人間関係の悩みとなるでしょう。家族関係の悩みのパターンは大まかに分けると以下のようなものが挙げられます。

まったく喧嘩や揉めごともなく、長年連れそっている夫婦というのはあまり見られません。元々は他人であった男女が一つ屋根の下で暮らすことは、そこまで簡単なことではないからです。仲のよい夫婦こそ、距離感や相手への思いやりが必要なのかもしれません。

子どもとの関係に悩む人も多いでしょう。誰よりも愛情を注ぐべき対象であるからこそ、その関係の悩みは深刻なものになってしまうようです。愛情を持って接することはもちろん大切ですが、親子とはいえ別の人間だということを忘れないことが解決へのヒントになります。

大切な生活の糧を得る職場での人間関係も、大きな悩みの一つとなるようです。職場の人間関係の悩みは大きく分けて次のように分けられるでしょう。職場には上下関係があるため、解決することが難しいケースも多いようです。

上司のパワハラに悩まされている部下も多く、メンタルを病んでしまう方も少なくありません。また、セクハラやアルハラなど、各種ハラスメントによって苦しむ方も多いようです。

同僚に嫉妬心を抱かれてしまうケースも多くあります。逆に嫉妬心を抱いてしまって業務に支障をきたしてしまったり、仲が悪くなってしまったりするなど、さまざまなトラブルに悩む方も少なくありません。

部下とのコミュニケーションの取り方に悩む上司も多くいます。少しの注意でも過剰に反応されてしまい、扱いづらくなってしまったという悩みも増えています。

以上、人間関係の悩みについて解説してきました。どれも原因が異なり、解決には時間がかかるものですが、根気よく改善させていくことが重要です。

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